Como acelerar um Mac lento (2026) – 12 Métodos que realmente funcionam

Seu Mac costumava voar. Agora ele rasteja.. Aquela bolinha de praia giratória aparece mais do que seus aplicativos de verdade., E você está se perguntando se finalmente chegou a hora de comprar uma máquina nova..

Resposta rápida: A maioria dos Macs lentos não precisa ser substituída.. A solução geralmente envolve uma combinação de limpeza de arquivos em cache desnecessários., gerenciamento de programas de startups, e liberando espaço de armazenamento. Abaixo, Vou passar a pé 12 Métodos para acelerar seu Mac, Começando pelas soluções mais simples e avançando para as mais complexas.. Cada método inclui etapas exatas para o macOS Sequoia..

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Última revisão: fevereiro 2026. Instruções verificadas para macOS Sequoia 15.

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Pule para: Activity monitor | Programas de inicialização | Efeitos Visuais | Armazenamento | Cache do navegador | Limpeza da área de trabalho | Verificação de RAM | Verificação de malware | Reiniciar | atualizações | Reinstale o macOS | Atualizações de hardware | Perguntas frequentes

Por que seu Mac está lento?

Antes de partir para as correções, Isso ajuda a entender o que realmente está acontecendo.. Os Macs ficam mais lentos por uma série de motivos previsíveis.:

• Muitos aplicativos em execução simultaneamente., consumindo memória e ciclos de CPU
• Pouco espaço de armazenamento (O macOS precisa de espaço para gerenciar a memória e os arquivos temporários.)
• Arquivos temporários e cache acumulados de meses ou anos de uso
• Programas de startups Iniciando automaticamente e consumindo muitos recursos em segundo plano.
• efeitos visuais que parecem bonitas, mas sobrecarregam o sistema.
• Software desatualizado que não foi otimizado para a sua versão atual do macOS
• Malware ou adware processos em execução dos quais você não tem conhecimento

As boas notícias: A maioria desses problemas pode ser resolvida sem gastar dinheiro.. Vamos começar com a etapa de diagnóstico..

Método 1: Use o Monitor de Atividade para encontrar o problema.

O Monitor de Atividade é a ferramenta de diagnóstico integrada do seu Mac.. Ele mostra exatamente quais aplicativos e processos estão consumindo sua CPU., memória, disco, e recursos de rede. É aqui que você começa., Porque não adianta otimizar coisas aleatórias quando um aplicativo com mau funcionamento pode ser a causa de todos os seus problemas..

Como abrir o Monitor de Atividade:

pressione Comando + Espaço para abrir o Spotlight, tipo “Activity monitor,” e aperte Enter. alternativamente, vamos para Aplicativos → Utilitários → Monitor de atividades.

O que procurar:

guia CPU: Clique no “% CPU” Cabeçalho da coluna para classificar por uso. Qualquer coisa que use consistentemente mais do que 100% é um problema. Se você observar um processo desconhecido consumindo recursos..., Pesquise o nome dele online antes de matá-lo.. Alguns processos como “tarefa_do_kernel” e “Servidor de janelas” são processos essenciais do sistema. Não os feche..

Aba de memória: Veja o “Pressão da memória” gráfico na parte inferior. Verde significa que está tudo bem.. Amarelo significa que você está ultrapassando os limites.. A cor vermelha indica que seu Mac está com dificuldades e usando espaço em disco como memória virtual., o que atrasa tudo.

Para fechar um aplicativo problemático: Selecione o processo, Clique no botão X no canto superior esquerdo., então escolha “Desistir” (ou “Forçar Encerrar” se não responder).

Quando isso ajuda: Quando um aplicativo específico está apresentando mau funcionamento. Entre os culpados mais comuns está o Chrome com muitas abas abertas., negligente, Ampliação, e aplicativos da Adobe.

Quando isso não ajudar: Se a pressão da memória permanecer vermelha mesmo após fechar os aplicativos, Você pode ter uma limitação de hardware. (RAM insuficiente) em vez de um problema de software.

Método 2: Desativar programas de inicialização

Todos os aplicativos que são iniciados ao fazer login consomem recursos antes mesmo de você começar a trabalhar.. Alguns aplicativos se instalam automaticamente com o sistema sem pedir permissão.. Hora extra, Você acaba com uma dúzia de programas rodando em segundo plano que você nunca usa de fato..

Como gerenciar programas de inicialização no macOS Sequoia:

1. Clique no menu Apple → Configurações de sistema
2. selecionar Geral na barra lateral
3. Clique Itens de login & extensões

Você verá duas seções.:

Abrir no login: Aplicativos que são iniciados visivelmente quando você faz login.. Selecione os que você não precisa e clique no sinal de menos. (-) botão para removê-los.

Permitir em segundo plano: Aplicativos auxiliares e agentes ocultos que funcionam sem que você os veja.. Desative qualquer uma que você não precise., Mas tenha cuidado aqui. Alguns itens em segundo plano são necessários para que os aplicativos funcionem corretamente. (como serviços de sincronização na nuvem ou VPNs).

Itens comuns que podem ser desativados com segurança:

• Spotify (a menos que você queira que ele seja aberto imediatamente.)
• Microsoft Teams ou Slack (Iniciar manualmente quando necessário)
• Adobe Creative Cloud (Se você não usa os aplicativos da Adobe diariamente)
• Auxiliar do iTunes (raramente necessário)

Quando isso ajuda: Tempos de inicialização lentos e um Mac geralmente lento logo após o login..

Método 3: Reduzir efeitos visuais

As animações do macOS Sequoia parecem fluidas., mas consomem recursos de GPU e CPU.. Em Macs mais antigos ou com memória limitada., Desativar essas opções pode fazer com que o sistema pareça visivelmente mais ágil..

Como reduzir os efeitos visuais:

1. Menu Apple → Configurações de sistema
2. Clique Acessibilidade na barra lateral
3. selecionar Exibição
4. Ativar Reduzir o movimento
5. Ativar Reduzir a transparência

O que essas configurações fazem:

• Reduzir o movimento Substitui animações de deslizamento por transições suaves simples.
• Reduzir a transparência torna sólidos os elementos semitransparentes, reduzir o trabalho de renderização

Otimização adicional de doca:

1. Vamos para Configurações do sistema → Área de trabalho e Dock
2. Arraste o Ampliação deslizador para a esquerda (ou desativá-lo)
3. Conjunto “Minimize as janelas usando” para Efeito de escala em vez do efeito Gênio
4. Desligar “Animar aplicativos de abertura”

Quando isso ajuda: Macs mais antigos, Macs com placa gráfica integrada, ou qualquer Mac onde as animações pareçam instáveis.

Método 4: Libere espaço de armazenamento

O macOS precisa de espaço livre para funcionar corretamente.. Utiliza espaço em disco para memória virtual., arquivos temporários, e operações do sistema. Quando seu carro fica muito cheio, Tudo fica mais lento..

Regra prática: Mantenha pelo menos 10-20% da sua direção gratuita. Em um disco rígido de 256 GB, Isso significa manter pelo menos 25 a 50 GB de espaço livre..

Como verificar e gerenciar o armazenamento:

1. Menu Apple → Configurações de sistema
2. Clique Geral na barra lateral
3. selecionar Armazenamento

A visualização de armazenamento mostra o que está ocupando espaço.. Clique em cada categoria para ver os detalhes.. O macOS também fornece recomendações como:

• Armazenar no iCloud: Move arquivos para armazenamento em nuvem. (Requer assinatura do iCloud para armazenamento significativo.)
• Otimizar armazenamento: Remove automaticamente programas de TV e filmes assistidos.
• Esvaziar lixeira automaticamente: Exclui itens mais antigos que 30 dias

Soluções rápidas para liberar espaço:

• Lixo vazio: Clique com o botão direito do mouse no ícone da Lixeira no Dock → Esvaziar Lixeira
• Limpar pasta de Downloads: Abra o Finder → Downloads, Exclua instaladores antigos e arquivos que você já usou.
• Apagar backups antigos do iOS: Nas configurações de armazenamento, Deslize até Cópias de segurança → Gerenciar Cópias de segurança
• Remover aplicativos não utilizados: Acesse a pasta Aplicativos., Arraste os aplicativos não utilizados para a Lixeira.

Quando isso ajuda: Quando a sua barra de armazenamento estiver quase cheia (especialmente se estiver sob 10% livre), ou quando você conseguir “Seu disco está quase cheio” avisos.

Método 5: Limpe o cache e os cookies do navegador.

Os navegadores armazenam dados em cache para que os sites carreguem mais rapidamente.. Hora extra, Esse cache cresce até vários gigabytes e pode, na verdade, tornar as coisas mais lentas.. Limpar o cache força seu navegador a buscar dados novos..

Safári:

1. Abrir Safari
2. Vamos para Safari → Ajustes (ou pressione Comando + ,)
3. Clique no avançado aba
4. Verifica “Mostrar funcionalidades para desenvolvedores web” (Isso foi renomeado em versões recentes do macOS.)
5. Fechar configurações
6. Vamos para Desenvolver → Limpar caches

Atalho de teclado: Opção + Comando + E (após ativar o menu Desenvolvedor)

cromada:

1. Clique no menu de três pontos no canto superior direito.
2. Vamos para Mais ferramentas → Limpar dados de navegação
3. Defina o intervalo de tempo para “Tempo todo”
4. Verifica “imagens e arquivos em cache” (e opcionalmente “Cookies e outros dados do site”)
5. Clique Apagar os dados

Atalho de teclado: Comando + Mudança + Excluir

Raposa de fogo:

1. Clique no menu hambúrguer. (três linhas)
2. Vamos para Configurações → Privacidade & Segurança
3. Deslize para a direita “Cookies e dados do site”
4. Clique Apagar os dados
5. Certificar-se de que “Conteúdo da web em cache” está verificado
6. Clique Claro

Atalho de teclado: Comando + Mudança + Excluir

Nota: Limpar os cookies fará com que você saia dos sites.. Se você deseja apenas limpar o cache, desmarque a opção de cookies.

Quando isso ajuda: Quando os navegadores ficam lentos, As páginas carregam lentamente., ou você está enfrentando comportamentos estranhos no site..

Método 6: Limpe sua área de trabalho

Cada arquivo na sua área de trabalho ocupa memória.. O macOS renderiza uma pré-visualização para cada ícone., e isso se soma. Uma área de trabalho coberta de capturas de tela, Transferências, e arquivos aleatórios realmente deixam seu Mac mais lento..

Limpeza rápida:

1. Mova os arquivos para as pastas apropriadas. (documentos, Transferências, etc.)
2. Exclua os arquivos que você não precisa mais.
3. Para arquivos que você precisa manter visíveis, habilitar Pilhas

Como ativar as Pilhas:

Clique com o botão direito do mouse em qualquer lugar na sua área de trabalho e selecione Usar Pilhas. Isso agrupa automaticamente os arquivos por tipo. (imagens, documentos, etc.), reduzir o número de ícones visíveis que o macOS precisa renderizar.

Quando isso ajuda: Se o seu computador tiver dezenas (ou centenas) de arquivos espalhados por ele.

Método 7: Verifique a situação da sua memória RAM.

É aqui que você precisa ser realista quanto às limitações de hardware do seu Mac..

Como verificar o uso da RAM:

1. Abrir Activity monitor (Comando + Espaço, tipo “Activity monitor”)
2. Clique no Memória aba
3. Veja Pressão da memória na parte inferior

Interpretação dos resultados:

• Verde: Você tem memória RAM suficiente.. Sua lentidão é causada por outro fator..
• Amarelo: Você está ultrapassando os limites.. Feche alguns aplicativos ou analise seus padrões de uso..
• Vermelho: Você está sem memória RAM.. O macOS está usando espaço em disco como memória virtual. (troca), que é lento.

Uma importante constatação da realidade para Macs com Apple Silicon.:

Se você tiver um M1, M2, M3, ou Mac M4 (qualquer Mac fabricado desde o final 2020), Você não pode atualizar a memória RAM.. A memória está integrada no próprio chip.. Isso é diferente dos Macs Intel mais antigos, onde a RAM era um componente separado..

Se o seu Mac com Apple Silicon estiver constantemente ficando sem memória, suas opções são:

• Use menos aplicativos simultaneamente
• Fechar abas do navegador (Cada aba utiliza RAM.)
• Feche os aplicativos quando não estiver usando-os ativamente. (Comando + Q, não apenas fechar a janela)
• Leve isso em consideração ao comprar seu próximo Mac. (Obtenha no mínimo 16 GB., 32GB para uso intenso)

Para Macs Intel mais antigos:

Alguns Macs Intel (especialmente os MacBook Pros e iMacs mais antigos) Pode ser atualizado.. Verifique o modelo específico do seu modelo em sites como Crucial.com ou OWC para saber se é possível fazer upgrade da memória RAM e qual a quantidade máxima de RAM suportada..

Quando isso ajuda: Quando a pressão da memória estiver consistentemente amarela ou vermelha., e o encerramento de aplicativos proporciona alívio.

Método 8: Faça uma verificação de malware e adware.

sim, Macs podem ser infectados por malware.. É menos comum do que no Windows., mas adware e programas potencialmente indesejados (PUPs) existem. Eles correm em segundo plano, anúncios de exibição, redirecionar navegadores, e consumir recursos do sistema.

Sinais de possível malware:

• A página inicial do navegador foi alterada sem a sua permissão.
• Anúncios pop-up inesperados
• Novas extensões de navegador que você não instalou.
• Processos desconhecidos utilizando muita CPU no Monitor de Atividade
• Meu Mac está esquentando e ficando lento sem motivo aparente.

O que fazer:

Verifique se há aplicativos suspeitos: Acesse a pasta Aplicativos e procure por aplicativos que você não se lembra de ter instalado.. Procure especialmente por aplicativos com nomes genéricos como “Mac Cleaner,” “System Optimizer,” ou qualquer coisa que prometa “acelerar” o seu Mac (ironicamente, Esses costumam ser os problemas.).

Verifique as extensões do navegador:

• Safári: Safari → Configurações → Extensões
• cromada: cromada://extensões/
• Raposa de fogo: sobre:complementos

Remova quaisquer extensões que você não reconheça ou que não tenha instalado intencionalmente..

Execute uma verificação de malware: O XProtect integrado da Apple oferece proteção básica., mas para uma análise completa, Considere executar o Malwarebytes para Mac. (versão gratuita disponível). Ele consegue detectar adware e PUPs que escapam da proteção básica..

Quando isso ajuda: Quando você notar um comportamento incomum, processos inesperados, ou alterações no navegador que você não fez.

Método 9: Basta reiniciar o seu Mac.

Parece simples demais., Mas reiniciar resolve muitos problemas.. Muitas pessoas colocam seus Macs em modo de repouso em vez de desligá-los completamente., e pode passar semanas ou meses sem uma reinicialização adequada..

Reiniciar limpa os arquivos temporários., redefine a memória, mata processos travados, e recarrega os componentes do sistema.. Após uma atualização do macOS, diversas tarefas de indexação em segundo plano são executadas durante horas ou dias.. Reiniciar o sistema pode ajudar a acalmar as coisas..

Como reiniciar:

Menu Apple → Reiniciar

Ou, Se o seu Mac não responder de jeito nenhum, Pressione e mantenha pressionado o botão liga/desliga por 10 segundos para forçar o desligamento, Em seguida, pressione-o novamente para ligá-lo..

Quando isso ajuda: Se o seu Mac estiver ligado há dias ou semanas, ou após instalar atualizações, ou quando as coisas simplesmente parecem “fora” sem uma causa específica.

Método 10: Atualizar macOS e aplicativos

Software desatualizado pode causar problemas de desempenho.. A Apple lança atualizações que incluem melhorias de desempenho e correções de bugs.. Os desenvolvedores de aplicativos atualizam seus softwares para que funcionem melhor com as versões mais recentes do macOS..

Verifique se há atualizações do macOS:

1. Menu Apple → Configurações de sistema
2. Clique Geral
3. Clique Atualização de software

Atualizar aplicativos da App Store:

1. Abra o Loja de aplicativos
2. Clique atualizações na barra lateral
3. Clique Atualizar tudo (ou atualizar aplicativos individualmente)

Atualizar aplicativos que não estão na App Store:

A maioria dos aplicativos possui uma função de verificação de atualizações integrada.. Olhe para “Verificar atualizações” na barra de menu do aplicativo (geralmente fica no menu com o nome do aplicativo ou no menu Ajuda.).

Cuidado: Se o seu Mac for mais antigo e estiver funcionando bem com a versão atual do macOS, Pense duas vezes antes de atualizar para a versão mais recente do macOS.. As versões mais recentes podem exigir mais recursos.. Às vezes, ficar em um mais antigo, A versão bem otimizada é a escolha certa para hardware mais antigo..

Quando isso ajuda: Quando aplicativos específicos travam ou apresentam comportamento estranho., ou quando você estiver executando uma versão do macOS com bugs de desempenho conhecidos..

Método 11: Reinstale o macOS (Último recurso)

Se nada mais funcionar, Uma instalação limpa do macOS remove anos de arquivos desnecessários acumulados e oferece um novo começo.. Essa é a opção nuclear.. Só faça isso depois de tentar todas as outras opções..

Antes de reinstalar:

• Faça backup de tudo. usando o Time Machine ou copiando manualmente os arquivos para um disco rígido externo.
• Faça uma lista dos aplicativos que você precisará reinstalar.
• Guarde todas as chaves de licença ou senhas que você precisar.
• Saia da sua conta do iCloud, iMessage, e quaisquer aplicativos que usem licenciamento específico para cada máquina.

Duas abordagens:

Reinstalar sobre a instalação existente: Isso reinstala o macOS, mantendo seus arquivos e aplicativos.. Ele pode corrigir problemas de nível de sistema sem perder dados.. Inicialize no modo de recuperação. (manter comando + R em Macs Intel, ou mantenha pressionado o botão liga/desliga em Macs com Apple Silicon até ver “Carregando opções de inicialização”), então selecione “Reinstale o macOS.”

Instalação limpa: Isso apaga tudo e começa do zero.. Primeiro você precisará apagar o conteúdo do seu disco rígido. (Usando o Utilitário de Disco no Modo de Recuperação), Em seguida, instale o macOS.. Isso lhe proporciona um início totalmente novo, mas exige que você restaure arquivos e reinstale aplicativos posteriormente..

Quando isso ajuda: Quando seu Mac estiver extremamente lento após tentar todos os outros métodos, ou quando você suspeita de corrupção em níveis profundos ou acúmulo de lixo ao longo dos anos..

Método 12: Considere atualizações de hardware.

Às vezes, o hardware do seu Mac é simplesmente o gargalo.. Eis a realidade::

O que PODE ser atualizado? (em alguns modelos):

Armazenamento (SSD): Alguns Macs mais antigos (particularmente os MacBook Pros anteriores a 2016 e os iMacs mais antigos) Permitir atualizações ou substituições de SSD. Trocar um HDD antigo por um SSD melhora drasticamente a velocidade.. Contudo, A maioria dos Macs mais recentes possui armazenamento soldado que não pode ser atualizado..

RAM (Apenas Macs com processador Intel): Alguns modelos mais antigos de iMac e MacBook Pro permitem expansão de RAM.. Verifique o seu modelo específico em sites como o da OWC. (macsales.com) ou crucial para ver o que é possível.

O que NÃO pode ser atualizado:

Qualquer Mac com Apple Silicon (M1/M2/M3/M4): A memória RAM e o armazenamento estão integrados no chip ou soldados à placa.. Não são possíveis atualizações após a compra..

A maioria dos Macs de 2016 para a frente: A Apple passou a usar componentes soldados., tornando as atualizações impossíveis nos modelos mais recentes..

Quando chegar a hora de comprar um novo Mac:

Se o seu Mac for mais do que 5-7 anos, Possui especificações máximas não atualizáveis., e ainda parece lento mesmo depois de tentar todos os métodos de otimização., Pode ser mesmo a hora de substituir.. Macs com Apple Silicon (M1 e posteriores) Oferecem desempenho e eficiência dramaticamente melhores em comparação com os modelos Intel mais antigos..

Dicas bônus

Algumas vitórias rápidas que não precisavam de seções próprias.:

• Feche as abas não utilizadas.: Cada aba do navegador usa RAM.. 50 Abas abertas = uso significativo de memória.
• Encerre os aplicativos corretamente: Clicar no X vermelho simplesmente fecha a janela.. Pressione o comando + Pressione Q para fechar completamente os aplicativos que você não está usando..
• Reduzir a indexação do Spotlight: Se o Spotlight indexar constantemente, Acesse Configurações do Sistema → Spotlight → Privacidade e adicione pastas que você não precisa que sejam pesquisadas..
• Mantenha seu Mac refrigerado: O superaquecimento causa a limitação de velocidade.. Certifique-se de que as entradas de ar não estejam bloqueadas e considere usar um suporte para laptop para melhorar a ventilação..
• Desative o FileVault se não for necessário.: A criptografia FileVault aumenta a segurança, mas pode deixar Macs mais antigos mais lentos.. Encontre essa opção em Configurações do sistema → Privacidade & Segurança → FileVault. Desative apenas se não precisar da criptografia de disco completo..
• Tenha paciência após as atualizações.: Após grandes atualizações do macOS, Processos em segundo plano, como a indexação do Spotlight e a análise de fotos, são executados por horas ou dias.. Dê tempo para o seu Mac se estabilizar..

perguntas frequentes

Por que meu Mac está lento mesmo que o Monitor de Atividade mostre baixo uso de recursos??

Verifique seu espaço de armazenamento. Se o seu disco rígido estiver quase cheio (Menor que 10% livre), O macOS apresenta dificuldades com o gerenciamento de memória e arquivos temporários., causando lentidão mesmo quando o uso de CPU e RAM parece normal.. Libere espaço e veja se isso ajuda..

Posso fazer um upgrade de RAM no meu Mac com processador M1/M2/M3??

Não. Os Macs com Apple Silicon possuem memória unificada integrada ao próprio chip.. Não pode ser atualizado após a compra.. Ao comprar um novo Mac, Escolha a configuração da sua RAM com cuidado, pois você ficará com ela durante toda a vida útil do computador.. 16GB é o mínimo que eu recomendaria para uma vida útil longa..

Com que frequência devo reiniciar meu Mac??

Não existe uma regra rígida., mas reiniciar uma vez por semana é razoável.. Se você notar que seu Mac está ficando lento, Vale a pena tentar reiniciar antes de recorrer a soluções mais complexas.. Ele limpa arquivos temporários e reinicia processos que possam ter ficado travados..

Limpar o cache apagará minhas senhas salvas??

Limpar o cache do navegador por si só (imagens e arquivos em cache) Não apagarei as senhas.. Contudo, se você também limpar os cookies e os dados do site, Você será desconectado dos sites.. As senhas salvas no gerenciador de senhas do seu navegador ou no iCloud Keychain continuarão existindo., Mas você precisará fazer login novamente em sites que usam sessões baseadas em cookies..

Reiniciar o Mac realmente o torna mais rápido??

sim, frequentemente de forma significativa. Reiniciar limpa os arquivos temporários., libera RAM, Encerra processos em segundo plano travados, e reinicia os componentes do sistema.. Se o seu Mac estiver funcionando há semanas sem ser reiniciado,, Você provavelmente notará uma melhora imediata.. É a primeira coisa a tentar antes de recorrer a soluções mais complexas..

Pensamentos finais

A maioria dos Macs lentos não precisa ser substituída.. Comece com a versão gratuita., soluções fáceis: reiniciar, Limpar cache, gerenciar itens de inicialização, liberar espaço de armazenamento. Use o Monitor de Atividades para identificar gargalos específicos.. Desative os efeitos visuais se você tiver um computador mais antigo..

Se nada funcionar e seu Mac tiver vários anos e especificações que não permitem atualização, É aí que você considera a substituição.. Os Macs com Apple Silicon oferecem um desempenho impressionante., mesmo nas configurações básicas.

A chave é a resolução sistemática de problemas.. Não tente soluções aleatórias.. Primeiro, diagnostique o problema real., Em seguida, aplique a solução apropriada..